على الرغم من فوائد الشاي الأخضر الكثيرة ،
لمقارنته مع القهوة من حيث نسبة إختلاف كمية الكافيين ، إلا أن الشاي الأخضر قد يصبح مضرآ في الحالات التالية:
- إن أي صنف من أصناف الطعام أو الشراب قد تبدأ ظهور أعراضه الجانبية (مضاره) عند الإفراط في تناوله ، والشاي الأخضر عند الإفراط في شربه يسبب قرحة في المعدة والإثني عشر
- إذا تم غليه كثيراً إلى أن يتحول لونه إلى البني الغامق ففي هذه الحالة يسبب إضطراباً في عضلة القلب بالإضافة إلى الإمساك والكسل في الجهاز الهضمي.
- إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة فيسبب عسراً للهضم ، لذلك فإنه يفضل شربه بعد الأكل بساعة.
- إذا تم شربه على معدة خاوية على الريق أثناء الجوع فإنه يكون طبقة تسمى الطبقة (الكيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء ، وهو الذي يمنع من خروج عصارات الهضم من جدران المعدة والأمعاء ، مما يسبب عسر الهضم ، وبالتالي الإمساك.
هذا ما كان بالنسبة للأضرار ، أما بالنسبة للفوائد فهي تتلخص فيما يلي:
• التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان : أكدت العديد من الداسات أن الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، بسبب ما تحتويه مواد تساعد على تقليل خطر انتشار السرطان في الخلايا المصابة بنسبة 18% ، فهو يقتل الخلايا التي تحمل المرض بشرب كوبين يومياً.
• علاج آلام التهاب المفاصل : ففيه مادة تساعد في حماية الغضاريف من التآكل وبذلك تقلل من أورامها وآلامها
• يساعد في السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم : لأن فيه موانع للأكسدة ومنها مادة الــLDL الضارة بالكوليسترول ، فهو بذلك يساعد على حماية الشرايين من الإنسداد ، ويقلل من أخطار الإصابة بالأزمات القلبية.
• زيادة قوة المناعة في الجسم : فالشاي الأخضر من أفضل المواد التي تزييد من فاعلية الجسم ومقاومته للمرض ، وذلك بشرب كوب في اليوم على الأقل.
• التقليل من الإصابة بتسوس الأسنان : إن شرب الشاي الأخضر على قتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ، ويقلل أيضاً من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
• مقاوم جيد للحساسية : إن شرب الشاي الأخضر باستمرار يساعد على التخلص من الأمراض التي تسبب حساسية في الصدر ، ويساعد أيضاً في التخلص أعراض السعال والعطس وتديع العينين.
• يقلل ظهور الحبوب والبثور كما يقضي عليها : والبثور هي من المشاكل التي تسبب الكثير من الإحراج لصاحبها ، فالدراسات الطبية أثبتت أن الشاي الأخضر له القدرة الكبيرة على تقليل الإصاب بحب الشباب والقضاء عليه ، فهو في الأساس يقتل البكتيريا المسببة له.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق