تقوم ربّة المنزل بتحضير أنواعٍ كثيرة من

تقوم ربّة المنزل بتحضير أنواعٍ كثيرة من

بأنّها نسيت أحد العناصر أو المكوّنات الأساسيّة في الطّعام مثل: الملح، وإذابة الزّبدة، وغيرها من أهمّ العناصر؛ ولذلك سنذكر لك سيّدتي في هذا المقال بعض الإصلاحات السهلة لعدّة أخطاء قد تقعين فيها أثناء تحضيرك للطّعام.

حيل في تحضير الطّعام

احتراق الدّيك الرّومي

لا تقلقي سيّدتي إن وصل الدّيك الرّومي إلى الاحتراق أو أصبح لونه غامقاً؛ لأنّ الحلّ موجود فما عليك إلّا أن تسكبي بعضاً من مرقته عليه (الماء المتوافر حوله) ثمّ قومي بتقشيره وتقطيعه إلى شرائح، فإذا سألك أحد أفراد العائلة أو الضّيوف أين جلد الدّيك الرومي؟ قومي بتذكيره حول مضار الجلد الرومي الّتي قمت بقراءتها عن طريق الإنترنت، وأنّه من الصحيّ تناول الديك من غير جلد.

عدم توفّر صودا الخبز

يمكنك استخدام بودرة الخبز عند الحاجة بدلاً من استخدام صودا الخبز أو العكس؛ فبودرة الخبز تساعد على انتفاخ العجين بالشّكل المطلوب، ومن الممكن أيضاً ألّا ينتفخ العجين، ولكن يبقى طعمه جيّداً.

زيادة الملح في الطّعام

هل أخطأت التّقدير وحصلت على حساءٍ مالح أكثر من اللازم: إذا كان لديك بطاطا نيّئة، قومي برميها في الحساء وذلك عن طريق وضع البطاطا في قطعة قماش نظيفة قابلة للتّهوية مثل أقمشة الحلوة، واربطيها كي تستطيعين إخراجها؛ حيث إنّها ستعمل على امتصاص الملح تماماً فاتركيها تغلي مع الحساء، وبعد أن تنتهي من الطّهي يمكنك إزالتها.

نسيان جلب اللبن

يمكنك استخدام الحليب بدلاً من اللبن، أضيفي ملعقة كبيرة أو ملعقتين من عصير الليمون أو الخل المقطّر إلى حامض الحليب فذلك يفي بالغرض، وهو ممتاز في تحميص الخبز ، أو لنقع الدّجاج قبل القلي. والمعنيّ هنا هو استخدام اللبن بغرض تحميض الطّعام، وليس اللبن لاستخدامات أخرى؛ فكوني حريصةً بفهم المعلومة جيّداً.

عدم انتفاخ العجينة

يجب عليك دائماً الانتباه للمخبوزات خوفاً من أن تحترق، إذا تحقّقت من الخبز داخل الفرن، ووجدتِ بأنّه لم ينتفخ بالقدر المطلوب اتركيه داخل الفرن حتّى يميل إلى اللون الذهبيّ، بعد ذلك أخرجيه من الفرن، وقومي بتقطيعه، وأضيفي إليه بعض الزّيت والثّوم والأعشاب الخاصّة بك، ويمكنك أكله هكذا أو بوضعه مع الحساء .

استخدام الأعشاب المجفّفة

إذا كانت الوصفة الّتي ستقومين بإعدادها تحتاج إلى أعشاب طازجة والموجودة لديك هي أعشاب مجفّفة قومي بإضافة نصف الكميّة المطلوبة؛ فالأعشاب الجافّة لها نكهة مركّزة أكثر من الطّازجة، فمثلاً لو طلب في الوصفة ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب الطازجة ضعي ملعقة ونصف من الأعشاب المجفّفة .

نسيان إذابة الزّبدة

كي تذيبي الزّبدة بشكل سريع، قومي بتقطيعها إلى مكعّبات صغيرة، واتركيها في درجة حرارة الغرفة، وإذا انتهيت منها أعيديها للثّلاجة لترجع كما كانت.

احتراق الدّجاج

إذا تحوّل الدّجاج إلى اللون الأسود قومي بنزع الجلد عنه، ثمّ اسكبي بعضاً من الصلصة الموجودة لإضافة طعم جيّد، و بإزالتك للجلد إن وجد تكوني قد أزلت المواد الدهنيّة الضّارة فيه مع المواد المسرطنة الموجودة في الحرق.

الإفراط في طهي الخضار

إذا قمتِ بنسيان الخضار لمدّة طويلة، وأصبحت طريّة، أضيفي بيضةً وفتات الخبز المحمّص و برش الجبنة، ثمّ ضعيها بالفرن مدّة 15-20 دقيقة، وقومي بهرس الخضار وأضيفي المرق والثّوم وبعض الأعشاب المفضّلة لكِ، وضعيها في مكعّبات لاستخدامها مع الحساء .

الوجبة حارّة جدّاً

إذا كانت وجبتك حارّة هنالك طرق عديدة لترويض الحرارة، منها: استخدام اللبن والزّبدة، ويمكنك أن تضيفي للوجبة الحارّة القليل من السكّر أو العسل أو الخلّ أو الليمون، وتناولي إلى جانبها الأرز أو البطاطا المهروسة أو المعكرونة.

15 وصفة عصير صحية و لذيذة

15 وصفة عصير صحية و لذيذة

العصائر هي مشروب سائل يتم تحضيره من خلال عصر وسحب سوائل الفاكهة بأنوعها كما ان العصائر يمكن ان تحضر بطريقتين اما صناعية او طبيعية فالطبيعية عن طريق عصر الفواكه مباشرة بواسطة اداة خاصة للعصر ، اما الصناعي فيكون عن طريق صناعة منكهات قريبة او مشابهة لطعم فاكهة مهينة ومن ثم يقومون بتحضير العصير بمختبرات ومصانع خاصة مع اضافة السكريات والمواد الحافظة .. الخ ، حيث ان الكثير من الاشخاص يفضلون العديد من العصائر وبالاخص الطبيعية وكل فرد لديه نوع مفضل او اكثر من العصائر ، كما ان نسبة كبيرة من الاشخاص لا يعلمون طريقة تحضير العصائر ، فسنعرض عليكم في هذا الموضوع العديد من طرق تحضير العصائر ومنها عصير التوت وعصير هاواي ، وهذه الوصفات سهلة و خفيفة ، ويمكن شربها حين تناول الإفطار أو وجبة خفيفة ،و سواء كنت تبحث عن إفطار صحي أو سريع فالأفضل أن تحضر معه مزيج من العصائر الطبيعية الصحية و المنعشة.

1- عصير التوت البري : يعتبر وجبة صحية مكونة من التوت البري مع عصير البرتقال الطبيعي ، زبادي قليل الدسم ،حليب قليل الدسم ، ملعقة عسل ، قليل من الفانيلا . يحتوي هذا العصير على كمية وافرة من فيتامين سي و الكالسيوم ، و البوتاسيوم ، و المغنيسيوم .

2- عصير الإستيقاظ : بكمية من التوت المثلج ، عصير برتقال ، زبادي قليل الدسم و قليل من السكر .عصير لذيذ و لا يستغرق صنعه سوى دقائق معدودة ، وهو غني بفيتامين سي و الألياف.

3- عصير الموز و الكاكاو مع حليب الصويا : غني بكثير من البروتين الموجود في الموز و يتكون من الموز و حليب الصويا وكاكاو غير محلى مع ملعقة صغيرة من العسل، غني بالبوتاسيوم و المغنيسيوم و الحديد و فيتامين سي و أ .

4- توت العليق مع عصير الأفوكادو : الأفوكادو بخاصيته الكثيفة أو الكريمية يعتبر دسما بعض الشيء ، أضف له بعضا من توت العليق وعصير البرتقال و ستتفاجأ بطعمه الرائع ويعتبر أيضا وجبة خفيفة. غني بفيتامين سي و الألياف و حمض الفوليك و البوتاسيوم.

5- عصير الترمس الجاهز : مزيج من التوت البري مع الموز و عصير التفاح و قليل من التوفو . هذا العصير غني بالبوتاسيوم و البروتين و الألياف و الكالسيوم و فيتامين سي و مواد مضادة للأكسدة .

6- عصير البطيخ مع الزنجبيل : مكون من بطيخ أو الشمام مقطع ، كيوي مقشر ، شرائح من الموز و عصير العنب الأبيض ،عصير من الزنجبيل عصرة ليمون مع القليل من برش الليمون. يعتبر أفضل عصير لتنشيط جسمك بعد بذل مجهود أو تمارين رياضية .

7- عصير هاواي : مكون من أناناس طازجة مفرومة و بابابا مقشرة و قليلا من عصير الجوافة و قليلا من عصير الليمون و البعض من الغرينادين ، هذا العصير غني بفيتامين سي وتعمل البابايا على تنظيم أنزيمات الجهاز الهضمي لذى فهي عصير حلو مناسب للمعدة بعد أكلة كبيرة و دسمة .

8- عصير المانجو و لاسي : مكون من المانجا المقطعة و الفانيلا و الزبادي قليل الدسم و عصير البرتقال و عصير الدراق. يعتبر اللاسي عصير هندي مصنوع من اللبن الزبادي ، ويعتبر فاتح للشهية ، بعضا من المانجو و القليل من ماء زهرة البرتقال يضيف مذاقا حلوا وعطرا ، و يعتبر عصير مثالي ليومك و مفيد أيضا بعد العشاء لإحتوائه على فيتامين أ و سي .

9- عصير الموز و التوت : مكون من موز مقطع و توت بري و قيلا من العسل و عصير التفاح خالي من السكر و رشة قرفة . هذا العصير غني بفيتامين سي .

10- العصير الأخضر : مكون من الموز و بعضا من الإجاص أو التفاح المقطع و أوراق اللفت و عصير برتقال و قليلا من بذور الكتان. هذا العصير غني بفيتامين سي و أ و البوتاسيوم و المغنيسيوم و حمض الفوليك .

11- عصير التوت و الرمان : عبارة عن خليط من عصير التوت و الرمان و الموز مع قليل من الجبن ، يقدم فورا ، هذا العصير غني بفيتامين سي و البوتاسيوم .

12- عصير البرتقال مع بذر الكتان : عبارة عن خليط من شرائح الخوخ ، جزر ، برتقال ، بعض من بذور الكتان ، قليل من شرائح الزنجبيل ، عصير منعش و غني بفيتامين أ و سي و غني بالبوتاسيوم .

13- عصير الموز مع التوابل : مزيج من الموز و الفانيلا و القرفة و بعض من جوزة الطيب مع رشة فلفل افرنجي ، لتحصل عل عصير مغذي غني بالكالسيوم و فيتامين سي .

14- عصير الشاي الأخضر : هذا العصير مكون من عنب ، و سبانخ ، و قطعة أفوكادو طازجة ، كوبا من الشاي الأخضر المجفف ، وملعقة صغيرة من العسل . يحتوي هذا العصير على فيتامين أ و سي و حمض الفوليك و يحتوي أيضا على كميات وافية من البوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم .

15- عصير التوفو الإستوائية : مكون من مكعبات من المانجا المجمدة ، توفو ، قليلا من عصير الليمون و برش الليمون لإضافة النكهة . يحتوي هذا العصير على فيتامين أ و سي و حمض الفوليك و البوتاسيوم و المغنيسيوم .

التخلص من اثار حب شباب آثار حب

التخلص من اثار حب شباب آثار حب

 الفتيات وقد تسبب آثار حب الشباب على الوجه الكثير من الاحراج . وقد تحاول الكثير من الفتيات استخدام بعض الطرق والخلطات الكثيرة للتخلص من آثار حب الشباب ولكن لا جدوى واحيانا قد تزداد تلك الحبوب وذلك يحدث نتيجة الاستخدام المفرط لادوات ومستحضرات التجميل ليتم إخفاؤها لمدة قصيرة .

و من الوصفات الرائعة لتخليص الشياب والفتيات من آثار حب الشباب على البشرة وصفة العسل والترمس المطحون كالاتى : المكونات : 1. معلقة واحدة كبيرة من الترمس المطحون 2. معلقة بحجم متوسط من عسل النحل 3. معلقة صغيرة حجم من خل التفاح 4. معلقة واحدة تكفي من عصير الليمون 5. معلقة واحدة من ماء الورد الطريقة : قومى بخلط الترمس والعسل وخل التفاح لتصنعي عجينة ومن ثم توضع على قطعة من الشاش المعقم ومن ثم توضع على الوجه وعلى الاماكن التي تعاني من الحبوب , ضعيها لفترة نصف ساعة من الوقت ومن ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر مع الصابون الطبى المناسب ومن الافضل ان يكون الصابون محتويا على مادة الكبريت .

وهناك وصفة ثانية لعلاج حب الشباب وهذه الوصفة هي :

وصفة الخيار والحليب:

المكونات 1_عصير مكون من الخيار 2_ ملعقة واحدة من حليب خالي منالدسم

3_ مقدار مناسب من ماء الورد وماء الزهر 4_ بياض بيضة

الطريقة: نقوم بخلط هذه المكونات جيدا جدا ومن ثم توضع على البشرة كاملة لمدة لا تقل عن 15دقيقة ومن ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر .

مضار الإكثار من أكل الرمان

مضار الإكثار من أكل الرمان

يعد الرمان من الفاكهة الخريفية اللذيذة و المفيدة للصحة، فالرمان غني بالقيم والفوائد الصحية، فهو يحتوي على السكر وقليل من البروتين والدهن والأملاح والفيتامينات وبعض الأحماض العضوية‏،لكن بينت الدراسات أن للإفراط في تناوله آثاراً سلبيةً على الجسم فهناك بعض المحاذير لمن يستخدم قشور الرمان و أزهاره و سيقانه، و نورد منها ما يلي 

إذا كان لدى أي شخص مرض مزمن في القناة الهضمية والتي تشمل المعدة والأمعاء والقولون فعليه الابتعاد عن استخدام قشر  ثمرة الرمان أو قشور الجذر أو الأزهار أو الساق 

إذا كانت المرأة حاملا أو تخطط للحمل فعليها عدم استعمال قشور ثمرة الرمان وقشور جذر الرمان أو ساق الرمان وكذلك الأزهار 

إذا كنت ممن يتعاطون الملينات أو الأسبرين أو الوصفات الخاصة بالكحة أو البرد ومضادات الحموضة والفيتامينات و الأحماض الأمينية أو المعادن ،عليك عدم استخدام قشور ثمرة الرمان 

يجب عدم استخدام القشور إلا بعد استشارة الطبيب أو مختص لتحديد الجرعات وذلك لأن قشور جذر الرمان تحتوي على مواد سامة 

لا يعطى الأطفال دون سن الثانية أياً من المستحضرات العشبية و منها مستحضرات الرمان 

هناك فئة محدودة من الناس حساسة لمستحضرات الرمان فإذا أصابك إسهال شديد عند استخدام مستحضرات الرمان توقف عن الاستخدام 

يصاب بعض الأفراد في بعض الحالات بشيء من الغثيانأو الدوار أو ضعف عند استخدام مستحضرات الرمان فإذا شعرت بدوار مع غثيان فأوقف العلاج واتصل بطبيبك مباشرة 

تعتبر بذوره ضاره جدا للاشخاص الذين يعانون من تحسس المعدة ، فهى تتسبب بتهيج بطانة الامعاء ، مما يؤدى الى الاسهال ، خصوصاً عند الاشحاص الذين يعانون من امراض كرون 

رغم هذه المضار للرمان فعلينا أن لا ننسى ما له من فوائد و استعمالات دوائية عديدة مثل 

الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الاميبية والصداع وضعف النظر

تنشط الأعصاب وتزيل حالات الإرهاق

تنقي الدم وتقاوم عسر الهضم

علاج ضد التقيؤ وكقطرة لالام العين

لعلاج التهابات اللثة وتقرحاتها

لعلاج حالات البرد ورشح الأنف

يعد علاجا جيدا للجروح المتعفنة

يقوي الأسنان المتحركة بفرك الأسنان به

يمنع النزيف الحاد ،كما أن استعماله مسفوفا ينفع من قروح الأمعاء وسيلان الرحم ونزفه

لزيادة تثبيتالشعر

القضاء على الناموس

القضاء على الناموس

الناموس هي كلمة معناها اكبر من حجمها والقضاء عليها من امنيات اغلب البشر لذلك نبدأ بتعريف الناموس ثم ننتقل الى كيفية القضاء عليه .

هي كلمة أتت من اليونان وتعني القانون او العادة المتبعة في البلد ولكن تعني في العربية والعبرية الشريعة والاشياء المشرع بها والامور المنهي عنها واتت على انها الاوامر التي اتى بها موسى عليه السلام .ومن المعاني التى اتى بها الناموس هو سيدنا جبريل امين السر وهو احد ملائكه الله المكلفين بتنزيل الرسالة على الانبياء .

ومن المتعارف عليه ان البعوض هو الناموس و هذا خطأ لأن الناموس اتى بانه

الذي أنزل على سيدنا موسى اي بمعنى سيدنا جبريل ،حيث روي انه عندما نزل الوحي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ورجع الى السيدة خديجة فاخبرت ورقة

بن نوفل فقال انه نزل عليه الناموس الاكبرالذي نزل على سيدنا موسى ويعني هنا جبريل 

.

ومن المعروف ان الناموس يتواجد بعد غروب الشمس حتى الصباح وفي هذه الاثناء يكون قد تغذى على جسم الانسان لأنه من الطفيليات ومن الطريف انه يحب البشرة البيضاء وياتي على البشرة الناعمة وايضا الناموس يكثر في المناطق الرطبة والتي يكثر فيها الاشجار او البرك لانه يفضل المناطق الباردة والمعروف ان انثى الناموس هي المسؤولة عن التغذية على جسم الانسان ونقل الامراض من جسم لآخر .

ولا بد من القضاء عليه لانه السبب الرئيسي في نقل الامراض عندما يلسع انسان مريض ثم يذهب الى انسان آخر فينقل له المرض وهو يعمل على جسم الانسان بقعه حمراء عندها يقوم الشخص المصاب بحكها حتى تصبح حمراء ملتهبة متورمة ومن انواع البعوض الاخرى تلك التي تسبب امراض مؤذية جدا ومميتة لذلك يجب الحذر منها .

ولمكافحة الناموس هناك بعض الطرق :

اولا :احكام جميع الفتحات في البيت وذلك عن طريق مناخل النوافذ .

ثانيا :وضع الناموسيات اي الشاشف التي تحتوي على فتحات صغيرة على الاسرة .

ثالثا:استخدام بعض المصائد المطورة مثل الاقراص التي توضع في جهاز كهربائي تجذب الناموس اليها لرائحتها ثم تقضي عليها او اضواء على اشكال منوعة تجذب الناموس عليها ثم تقتله .

رابعا:استخدام بعض انواع الانابيب المصنوعة من ثاني اكسيد الكربون و تجذب الناموس اليها .

خامسا :من الامور التي تخفف من الناموس هو وضع نوع من الكريم او الزيت ليبعد الناموس عن الجسم وافضلها الزيوت التي تحتوي على النعناع .

سادسا :رش المبيدات الحشرية في اطراف المنازل ولكن بحذر حتى تبعد من رائحته عن البيت .

سابعا :عدم ترك النوافذ مفتوحة اثناء الليل . .

استخدام المبيدات الحشريّة المكتوب

• استخدام المبيدات الحشريّة المكتوب
• 
  
• رشّ البودرة القاتلة للبق على جوانب المراتب والأسرّة.
• تقليب الفراش بشكل مستمر لفحصه والتأكّد من عدم وجود البق فيه.
• تتبّع الحشرات بشكل فردي، فكلّما تمّ التخلّص من حشرة، تكون بذلك قضيت على جيلٍ كبير محتمل من الحشرات.
• الأبخرة الساخنة؛ حيث إنّها تساعد على التخلّص من هذه الحشرات.

استخدام العطور المركّزة (الكلونيا). استخدام الكلور السائل (كلور المختبرات)؛ حيث إنّ لهذا الكلور تأثيرٌ قاتل على البق، فتموت الحشرة في غضون ثانية من دون ترك أي بقعٍ دمويّة.

أهميّة الفحص المستمر للتخلّص من البق

يتطلّب البحث عن البق تفتيشاً دقيقاً للمفروشات وأسرّة النوم وتفكيكها تماماً، وكذلك فحص الغرف والمنازل المجاورة، ويفضّل أن يكون ذلك في الليل؛ لأنّه وقت تنشط فيه تلك الحشرات، كما أنّ الفحص يحتاج إلى البحث الجيّد في قطع الملابس والأثاث المستعمل، ذلك لأنّ البق ينتقل بسهولة كبيرة عن طريق الملابس وحقائب السفر والأثاث.

أمّا بالنّسبة للغرف الّتي ستقيم بها أثناء الرّحلات، فحتّى لو كانت في أرقى الفنادق والشقق المفروشة فهي أيضاً بحاجة إلى الفحص الدقيق، ويتوجّب عليك أيضاً فحص الأمتعة بعد العودة من الرّحلة للتأكّد من خلوّ تلك الحشرات المزعجة منها.

يقال إنّ القضاء على حشرة واحدة هو إنجاز؛ لأنّنا بذلك نقضي على جيلٍ كامل مكوّن من (200) حشرة من هذا البق المزعج، ولكن بعد التخلّص منها ليس من المستبعد أن تعود مرّة أخرى؛ لأنّه بعد موت الحشرات يبقى الكثير من كتل البيض التي لم تفقس بعد، فتظهر أنيسات الليل مرّةً أخرى، لذلك بعد التخلّص من البق يجب علينا إعادة المكافحة مرة أخرى بعد (14) يوماً.

أضرار استخدام المبيدات الحشريّة أثناء قتل البق

ونظراً لما للمبيدات الحشريّة من تأثير سلبيّ على الإنسان، فإنّ التعرّض المباشر لهذه المبيدات قد يسبّب أعراضاً سيّئة من أبسطها الحساسيّة عند بعض الأشخاص وخاصة الأطفال، وكذلك يمكن لها أن تؤذي المجرى التنفّسي بإدخالها المواد السميّة إلى الرئتين وبالتالي إحداث السعال المتواصل الّذي قد يكون مصحوباً بالدم بسبب حدوث جروح من كثرة السّعال في جدران المجرى التنفسي، ومن الإصابات الخطيرة التي قد تحصل للإنسان من جراء هذه المواد الكيميائيّة بكثرة هي حدوث السرطان والفشل الكلوي، وأحياناً العقم عند الرّجال، ناهيك عن أخطار التلوّث البيئي الّذي تحدثه في البيت؛ لأنّ المبيدات تكون ذات أثرٍ طويل يدوم لمدة (3) أشهر أو أكثر، وفي هذه الحالة لا يكون البيت هو المكان الّذي يحمينا من المخاطر الخارجيّة؛ بل يصبح هو مصدراً لوجود الملوّثات في الهواء الّذي نتنفّسه، وذلك يشكّل تهديداً لصحّتنا وسلامة أطفالنا، إضافةً إلى أنّ الحشرات مع الوقت تكتسب المناعة ضدّ المبيدات إذا تمّت إبادتها أكثر من مرّة بطرقٍ فاشلة وغير مجدية، وبعدها تنتج هذه الحشرات أجيالاً من الحشرات ذات المناعة القويّة ضد المبيدات الحشرية.

طرق منزليّة لإبعاد البق عن الأسرّة

لمنع حشرات البق من الصعو د إلى الأسرّة يمكن لربّة المنزل القيام ببعض الأمور البسيطة لإبعاد الحشرات عن الأسرّة، ويتم ذلك عن طريق وضع أرجل السرير الأربعة في (4) أوعية صغيرة مملوءة بالماء والصابون، أو تغطية أرجل السرير بمادة البتروليوم جلي، أو تغطيته بالورق اللاصق من الجهتين لتلتصق الحشرة به أثناء صعودها إلى السرير، ويمكن أن تضع أرجل السرير في مرطبانات زجاجيّة أو أوعية معدنيّة؛ لأنّ البق لا يصعد على المعدن أو الزجاج.

انواع التسريحات

انواع التسريحات

تقسم التسريحات بشكل أساسي إلى ثلاثة أقسام ، فالقسم الأول يكون كل الشعر مسدول (غير مربوط) ولكن التسريحة تعتمد على شكل تمويج الشعر أو الجهة التي يقسم منها الشعر أو رفع الغرة أو تقصيرها ، فيمكن أن نموج الشعر باللفافات ثم نفكها ونموضعه حسب الرغبة والملائمة لملامح الوجه ، أو يمكن أن نسحبه بالسشوار ونموج بضع خصلات منه بمموج الشعر (الفير) ونرفع الشعر عن الجبين إلى الوراء باستحدام مشبك صغير....

أما القسم الثاني فهو يكون برفع جزء من الشعر والباقي يبقى مسدول ، مثل أن نعمل بالجزء العلوي ظفيرة أو سنبلة ونبقي الجزء السفلي بدون ربط أو نرفع الجزء العوي بربطات خاصة (مع مراعاة عدم إظهار الربطة) بعد أن نموج كل الشعر بالفير ويمكن أن نضع في هذه التسريحة بعض المشابك الصغيرة بأشكال مختلة مثل الورود الصغيرة أو الفراشات...

أما بالنسبة للقسم الثالث فهو يكون برفع جميع الشعر ، ولكن ما يجعله جميلاً هو الشكل النهائي الذي تظهر فيه هذه الرفعة ، ومن أبسطها وأشهرها هي تريحة (ذيل الفرس) فهي مناسبة لكل الأعمار لكنها تختلف فتاة لأخرى حسب شكل الوجه ، يمكن أن ننسق بين هذه التسريحة والوجه من خلال الغرة ، فهي تعطي طابعاً جميلاً يزيد الفتاة أنوثة وتوحي بصغر العمر ، ويمكن أن نقسمها إلى خصل متعددة ونلف كل خصلة على شكل حلقة حول الربطة الأساسية للشعر ونثبتها بمشابك صغيرة خاصة للتسريحات إلى أن نفرغ من كل الخصل ، وبعداه يمكن وضع طوق على الشعر مناسباً للون الملابس ، أو يمكا أن نضع تاجاً صغيراً أعلى التسريحة (في حال كانت التسريحة مرتفعة كثيراً للأعلى).... وكل ذلك حسب براعة الفتاة ونوع شعرها.

كيف تزيد طولك

كيف تزيد طولك

تعدّ قصر القامة مشكلة يعاني منها الكثيرون، وربّما تترك أثراً سيّئاً في النّفس، والكثير ينظر إليها على أنّها مشكلة كبيرة، ولذلك نقدّم لكم مساعدةً لزيادة الطّول ولكن ليس بمقدارٍ كبير حتّى لا يتصوّر البعض أنّ الاختلاف سيكون كبيراً، ولكن المقدار المتاح الّذي ثبت وجوده فعليّاً بعد بلوغ سنّ الرّشد هو اثني عشر سنتيمتراً.

هناك اعتقادٌ خاطىء لدى البعض يقول بأنّ الطول يتوقّف عند سنّ الرشد لعلاقته بالعظام، ولا صحّة لهذا الكلام، فقد أثبتت بعض الأبحاث أنّ النّسيج الغضروفي البيني له علاقة بالطّول، ولديه قابليّة للنموّ حتّى خمساً وخمسين سنة، وسنشرح ذلك بدقّة وبعمليّة حسابيّة بسيطة: فالعمود الفقري يحتوي على أربع وعشرين فقرة يفصل بينهم نسيج غضروفي قابل للنموّ ثلاثة مليمترات بين كلّ فقرة حوالي سبعة سنتيمترات في الجسم، وإضافة إلى المفاصل هناك الساقين والذّراعين حيث يصلان إلى مدىً أقصاه اثني عشر سنتميتراً، ومتوسّط ما بين خمسة إلى اثني عشر سنتميتراً؛ فالطّول الطّبيعي للإنسان يختلف تبعاً للجينات الوراثيّة.

أمّا بالنّسبة للأشخاص الّذين يرغبون بزيادة طولهم فذلك يختلف حسب سنّ الطالب، فإن كان الطالب قبل سنّ الرشد تصبح الأمور أبسط كثيراً؛ حيث يكون هرمون النموّ في مرحلة الإفراز، وكما يجب ألّا تكون نهايات العظام الطويلة قد أغلقت وذلك بعد الكشف على نهايات العظام والتأكّد من أنّها ما زالت مفتوحة، وبعد التأكّد من أنّ هرمون النموّ ما زال يفرز بشكل طبيعي، عندها سيتمّ تناول هرمون النموّ تحت إشراف الطبيب وبدقّة متناهية، وبجرعاتٍ محدّدة؛ لأنّه إذا زادت الجرعة سيؤدّي ذلك إلى زيادة حجم القدمين والكفّين والفكّ السفلي، أمّا بالنّسبة لمن تعدّوا مرحلة النموّ فهذا المجال لا يفيدهم، وهناك حلٌّ آخر يكون عن طريق التّمارين الرياضيّة الّتي تساعد على فرد العظام؛ لأنّ الغضاريف الّتي تتواجد بالمفاصل لم تتصلّب بعد، ممّا يعني أنّ العظام متاحٌ لها عمليّة الطول.

وبالإضافة إلى ما سبق هناك تمارين معروفة مثل (العقلة )، وهناك نصائح أخرى كالنّوم الكثير لأنّ عمليّات النموّ تحدث أثناء النوم، وتناول لترين من الماء يوميّاً أيضاً يساعد على زيادة الطول، وتوفير الفيتامينات الكافية الّتي يحتاج إليها الجسم فتساعد هذه الفيتامينات على النموّ بشكل طبيعي، وأيضاً تمارين السباحة تساعد في فرد العظام بشكل كبير، وممارسة رياضة كرة السلّة، وأهمّ ما في الموضوع الصّبر والمتابعة الجيّدة؛ لأنّ النتيجة لا تظهر بشكلٍ فوريّ فهي تظهر على مدى نتيجة التّمارين والمتابعة الجيّدة، وبالنّسبة لمن تعدّوا سنّ الرشد؛ حيث تتوقّف هرمونات النمو لديهم نقدّم لهم طريقة أخرى تكون عن طريق تمرينات الآسترتش والعقلة والإطالة؛ لأنّها تساعد على نموّ العضلة والإطالة عن طريق تمدّد العظام، ونحذّر كثيراً من هرمونات النموّ فهي مضرّة جدّاً ولو كان هناك ضرورة لتناولها فيجب أن يكون باستشارة الطّبيب.

دلل صحتك بتناول اللوز

دلل صحتك بتناول اللوز

اللوز غني بالعناصر المعدنية التي قد يفتقر لها غذاء الشخص اليومي لذلك من المحبذ تناوله بين الوجبات اليومية أو حين الجوع

و من الجدير بالذكر أن للوز أنواع متعددة يذكر منها 

اللوز المر

و من فوائده: علاج الربو والسعال واورام الصدر والرئة وامراض الطحال والكبد والريقان واذا تم طبخه فانه يزيل النمش والكلف كما ويفتح إنسداد الكبد ويعين على نفث الاخلاط الغليظه من الصدر والرئه . اما خصائصه فهو غذاء متوازن ومغذ جدا ومنشط وبخاصه الأعصاب 

اللوز الحلو

و من فوائده: أنه ينقي الصدر ويفتح الإنسداد وينقي الرئة ,يقطع السعال المزمن وملازمة اكله تسمن وتحفظ القوى وتصلح الكلى وتزيل حرقه البول وتقوي الاعضاء وتحفظ جوهر الدماغ واللوز الفطري يصلح حرقة المعدة 

و من الممكن استخدام اللوز للمرأة الحامل و المرأة المرضع كذلك، كما ينصح بتناوله مرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجثمانى والعقلى و ينصحأن يتناوله أيضا الرياضيين و من يعانون من الالتهابات وتشنجات الحلق و صعوبة التنفس وينصح به كذلك لمرضى الجهاز البولي والمعدة والامعاء والحصى والسل أما عن حليب اللوز فيعطى للمصابين بالتشنج والتهاب المعده والامعاء ومسالك البول وخفقان القلب ونوبات السعال ويسهم تناول ثمرة اللوز في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم و لتناول بذورها الحلوة اثار مسكنة ومهدئة وملينة و مضادة للتشنج وللانيميا ومرممة للنقص المعدنى في الجسم ومساعدة على النومالهادئ

كيفية ازالة الرؤوس السوداء

كيفية ازالة الرؤوس السوداء

يعتبر حب الشباب والرؤوس السوداء أو ما يدعى بـ " الزوان " من أكثر ما يضايق الفتيات ذوات البشرة الدهنية أو المختلطة، وتظهر الرؤوس السوداء عادة على الجبين والأنف وحول الشفاه، وقد تظهر على الوجه أيضاً.

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء

العلاج بالبخار من أهم الطرق الفعالة والآمنة للتخلص من الرؤوس السوداء حيث يعمل بخار الماء على فتح مسام البشرة واستخراج الرؤوس السوداء منها، كما أنه يعمل على تنظيف البشرة مما تراكم عليها من أوساخ و زيوت.

طريقة تحضير البخار

عملية التنظيف بالبخار عملية بسيطة تجرى في المنزل، ضعى من 3 إلى 5 أكواب من الماء المغلى فى وعاء عميق، ثم اجعلى وجهك قريبا من الوعاء على مسافة 15 سم، وحاذري أن تقتربي أكثر كي لا تحرقي وجهك بالبخار الساخن، وضعى منشفة صغيرة حول رأسك من الخلف لمنع تصاعد البخار وتسربه بعيدا عن وجهك، انتظري 10 دقائق حتى يتم فتح المسام وطرد الرؤوس السوداء، ثم اغسلي وجهك بعدها بالماء البارد لغلق المسام المفتوحة، ولاتنسي هذه الخطوة الأخيرة لأن المسام المفتوحة أخطر ما يهدد شكل البشرة لأنها إن بقية مفتوحة ستظهر على شكل حفر وندوب في الوجه.

طريقة التقشير

التقشير ضروري للبشرة لانه يزيل التراكمات الجلدية الميتة التى تعمل على سد المسام، ويجددها ويجعلها نظرة ومشرقة، اختاري منظفا مقشرا جيد ولا تستعملي مقشرات لا تعرفينها، قد تكون ضارة ببشرتك، خاصة التي تباع بشكل غير منتظم، إحرصي أن يكون المقشر له اسم معروف بالسوق مثل أو Neutrogenaو Biore. ويجب أن تحرصي على تقشير بشرتك مرتين آو ثلاث مرات اسبوعيا.

الشرائط اللاصقة

تعد الشرائط اللاصقة وسيلة فعالة أيضا لانتزاع الرؤوس السوداء المتواجدة بكثرة على منطقة الأنف، وهي متوافرة بالصيدليات وصالونات التجميل، وينصح بأن يتم تبليل سطح الانف بقليل من الماء أولا ثم وضع الشريط فوقه ويترك لعشر دقائق، ومن ثم انتزعي الشريط اللاصق وستلاحظين أن الرؤوس السوداء علقت على الشريط.

غسيل الوجه وتنظيفه بواسططة المنظفات الخاصة

يجب تنظيف البشرة يوميا بمعدل ثلاث مرات على الأقل، ويجب تنظيفها بشكل عميق، واستخدام منظفا خاص كالغسولات المنظفة الخاصة بالبشرة والتي تحوي مضادا للبكتريا وتحتوي أيضاً على عناصر عالية الفعالية للتخلص من الزيوت والأوساخ والعرق وبقايا مستحضرات التجميل والميكروبات التي تلتصق بالبشرة وذلك لضمان خلو مسام البشرة من الاوساخ ومنع تراكمها حتى لا تتشكل الرؤوس السوداء من جديد.

الأقنعة

تعد الأقنعة من أهم الأمور التي يجب الحرص على عملها، لما فيها من فوائد للبشر، كما أنها متنوعة ومختلفة فتجد الفتاة العديد من الحلول لمشكلتها والكثير من الخلطات التي تعدها في منزلها، وأغلبها من المواد الموجودة في المطبخ .

قناع النشا والخل

ضعي القليل من النشا مع القليل من الخل واصنعي خليطا متماسك من الخل والنشا وضعيه على بشرتك حيث تتواجد الرؤوس السوداء، واتركيه لربع ساعة تقريبا حتى يجف تماما ثم افركيه باصابع، وستزول الرؤوس السوداء معه، ومن ثم اغسلي وجهك بالغسول.

ضعي عصير ليمونة مع القليل من ماء الورد، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ، تذكري أن تمسحي وجهك بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء، ويجب الاستمرار على هذا البرنامج لمدة 15 يوم لتري النتائج.

قومي بغسل وجهك مرتين في اليوم بماء مالح ودافئ،للتخفيف من الافرزات الدهنية على البشرة المختلطة والدهنية، ووهذا الماء يزيل البثور أيضاً.

للتخلص من حبة أو بثرة حمراء ومنتفخة ضعي أوراق الفراولة عليها.. للتخلص وحب الشباب، ومرض الاكزيما وحتى الجرب والكثير من مشاكل البشرة والجلد اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة

احرصي على تناول الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات يوميا.

أفضل حل لمشاكل البشرة الكثيرة والمزمنة، اطحني فصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.

امسحي وجهك بقطنة مبلله بماء الورد يومياً، ذلك يضفي عليها حيوية واشراق.